O autoconhecimento é algo muito buscado, principalmente na atualidade onde a manutenção da saúde mental está cada vez mais sendo valorizada. Não é para menos, afinal, o autoconhecimento pode gerar uma série de benefícios para a sua vida, tanto no quesito pessoal quanto profissional. Nesse sentido, essa palavra com um significado tão simples de entender, se tornou imprescindível para um candidato que deseja se destacar no processo seletivo. Entenda o porquê.  

Por mais diferentes que sejam os processos seletivos, a maior parte das empresas desejam entender, basicamente, os mesmos pontos antes de selecionar o candidato ideal para o cargo. Assim, é possível treinar e se preparar para todas as fases, podendo ter uma vantagem decisiva em relação os outros candidatos.

Nesse contexto, investir em autoconhecimento é designar esforços para entender a si mesmo, descobrindo suas qualidades, capacidades, e seus pontos a serem melhorados. E ainda, é possível entender como você lida em diferentes situações, para poder encontrar as oportunidades para se desenvolver constantemente. Para continuar aprendendo mais sobre esse tema, é só continuar lendo!

Mas, o que significa autoconhecimento?

Ferramentas

A palavra fala por si só: o autoconhecimento nada mais é do que um conhecimento aprofundado sobre si. Em outras palavras, é a capacidade que temos de olhar para dentro e saber exatamente quais são os nossos valores, defeitos, qualidades, potencialidades, forças e fraquezas. É entender como funcionam nossos pensamentos, emoções, pontos de vulnerabilidade e muito mais.

Apesar de ser uma palavra que se explica por si só, é um processo que exige paciência e uma reflexão bastante profunda. Isto porque, trata-se de fazer um mapeamento interno completo, para te ajudar a perceber quais atitudes você deve tomar de acordo com as suas necessidades e desejos, e onde essas atitudes poderão te levar.

Exercitar o autoconhecimento é uma excelente maneira de obter crescimento pessoal e profissional. Afinal, ao entender como você reage as mais diversas situações, você consegue alcançar resultados extraordinários e obter uma experiência cada vez maior em sua área de atuação. Assim, realizando seus próprios objetivos e ajudando a empresa a crescer no mercado de trabalho.

Você pode se empenhar em exercitar tanto o autoconhecimento pessoal, quanto o profissional. Veja um pouquinho mais sobre cada um deles a seguir.

Autoconhecimento pessoal

Em resumo, desenvolver esse tipo de autoconhecimento é o mesmo que tomar consciência dos seus desejos, propósitos, metas, objetivos, atitudes, emoções, qualidades e a forma como você enfrenta as adversidades. Quais são os seus objetivos de vida?

Exercitar o autoconhecimento pessoal é excelente para desenvolver sua inteligência emocional. E todo esse processo permite que uma pessoa cresça e alcance uma melhor qualidade de vida e bem-estar. Além disso, ajuda também a adquirir mais autonomia sobre sua vida, sua história e seus objetivos. 

Autoconhecimento profissional

O que você espera da sua carreira? Esse tipo envolve a crença de que é possível alcançar os seus objetivos profissionais. Afinal, o único responsável pelo sucesso da sua carreira é você.

Nesse sentido, quem irá definir o conceito de sucesso é você. Cada pessoa espera algo de suas carreiras e, a partir daí, começa a desenvolver habilidades técnicas e comportamentais que vão aproximá-los de suas metas.

Esse autoconhecimento irá te dar mais segurança para tomar decisões, realizar tarefas e otimizar os resultados. Além disso, não importa qual é o seu objetivo, todo o seu crescimento parte de um desejo interno e pessoal de evoluir.

Por que investir em autoconhecimento é importante?

Como já vimos, o autoconhecimento é fundamental para que possamos guiar nossas decisões, planejar, medir e realizar nossos objetivos. Pode trazer diversos benefícios para a sua vida pessoal e profissional ao tomar consciência de seus pontos fortes e pontos a desenvolver.

Através do autoconhecimento é possível:

  • Ter uma maior qualidade de vida.
  • Ganhar disposição para atividades que você se propõe a fazer.
  • Evitar situações prolongadas de estresse e sofrimento.
  • Adquirir mais facilidade em medir atitudes e comportamentos que poderão te prejudicar posteriormente.
  • Identificar e observar seus limites, e muito mais.

Veja a seguir mais alguns pontos do porque é tão importante investir em autoconhecimento:

Uma busca pela consciência

As respostas que descobrimos aos investigar a nossa mente, nossas emoções e ambições contribuem para que possamos nos conhecer melhor. Mas, não somente isso. Também contribui para que possamos tomar consciência dos eventos que acontecem ao nosso redor.

E isso significa, de fato, entender quem você é e para onde você deseja ir. Ou seja, qual caminho você deve tomar que irão te dar a oportunidade para conseguir alcançar seus objetivos. Além disso, com todo esse conhecimento sobre si, você poderá alterar comportamentos nocivos, e aprimorar aqueles pontos que são importantes.

Abrir a mente para novas possibilidades

Muitas vezes ficamos tão fechados dentro de um caixa que sentimos dificuldades em analisar o que está em nosso entorno, e ainda, não aproveitamos as oportunidades que nos aparecem. Dessa forma, ao se conhecer melhor, você abre um leque de oportunidade para buscar aquilo que faz sentido para você. 

Afinal, novas experiências só aparecem para os que estão dispostos e abertos para encarar cada oportunidade que surge.

Possibilidade para descobrir forças e limitações

Todo mundo tem pontos fortes e fracos para destacar. Apesar dessa pergunta não ser mais tão utilizada nos processos seletivos, elas ainda são importantes como estratégia para descobrir quais são nossas limitações, nossas forças, onde pode investir mais tempo e mais esforços para aprimorar. Bem como, o que devemos aceitar e seguir em frente.

E é impossível reconhecer todos esses pontos sem olhar para dentro de si e refletir todas essas questões.

Suas forças devem ser usadas ao seu favor, suas limitações devem ser acolhidas e entendidas, para então desenvolvê-las de forma que elas não irão atrapalhar o seu crescimento pessoal ou profissional.

Autoconhecimento como diferencial competitivo em processos seletivos

como usar o autoconhecimento a seu favor em processos seletivos

Por fim, o autoconhecimento influencia diretamente na forma como você conta a sua história para o outro. Isso porque, para saber como contar uma boa história você precisa traçar a sua trajetória, mostrar o que aprendeu com as experiências anteriores. Bem como, o que percebeu que precisa desenvolver e quais são os pontos fortes a destacar.

Principalmente nas fases iniciais da carreira, qualquer experiência é válida, desde que você consiga abstrair o que você aprendeu com ela e que hoje, te ajude a ser uma pessoa mais centrada, mais organizada ou mais pró-ativa, por exemplo.

Na medida certa, sem aumentar ou sem exagerar, qualquer história serve como material para mostrar a capacidade de executar projetos, de influenciar e de se organizar. Mas, tudo isso só é possível através de um conhecimento profundo sobre si.

Portanto, nos processos seletivos, além de permitir que o candidato saiba traçar a sua trajetória e saiba valorizar adequadamente os seus pontos forte, o autoconhecimento irá levá-lo a desenvolver outras habilidades importantes. Tais como: inteligência emocional, e gestão de tempo, por exemplo.

Além disso, ao investir em autoconhecimento, o profissional consegue tomar atitudes mais assertivas, menos impulsivas, tendo esses aspectos como pontos fortes a serem destacados e valorizados em um processo seletivo. Um profissional que sabe contar a sua história, consegue também conquistar quem a escuta.

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Como eu posso exercitar o autoconhecimento?

Não é preciso tomar medidas drásticas para se autoconhecer. Nem mesmo esperar momentos de adversidades para descobrir como você lida com as diversas situações. Há diversas técnicas que podem auxiliá-lo nesta tarefa. Confira a seguir algumas delas:   

Perguntas e reflexões

Uma das formas mais simples e autônomas de exercitar o autoconhecimento é através de reflexões e perguntas que irão ajudá-lo a se voltar para si. As perguntas certas podem acelerar o processo de autoconhecimento. Portanto, reflita:

  • Quem eu sou?
  • E quem eu desejo me tornar?
  • O que eu tenho como principais qualidades?
  • Que crenças limitantes eu preciso vencer?
  • Qual é o meu objetivo de vida?
  • O que eu entendo por sucesso?
  • Que atitudes eu devo tomar para me aproximar daquilo que desejo?
  • O que me deixa feliz?
  • Quando eu me sinto com raiva?
  • Em que situações eu me sinto frustrado (a)?
  • Qual a imagem que eu quero passar para os outros?
  • Qual foi o melhor período da minha vida? Por quê?
  • E quais foram as melhores experiências profissionais e pessoais que eu tive? Por quê?

Todas essas questões podem ajudá-lo nesse processo. E podem te ajudar também a responder questões sobre você nos processos seletivos.

Ferramentas de autoconhecimento: Roda da vida

Frequentemente utilizada em sessões de coaching, a Roda da vida é uma ferramenta que te ajudar a medir o seu índice de satisfação nas principais áreas da vida: profissional, pessoal, interpessoal (relacionamentos) e qualidade de vida.

Tem um formato de círculo para te ajudar a visualizar como está o “equilíbrio” em sua vida, de acordo com as áreas citadas. Com a sua roda em mãos, é possível analisar os problemas, definir as prioridades, bem como traças planos futuros para atingir esse equilíbrio.  

Ferramentas como, roda das competências e testes comportamentais, por exemplo, também podem te ajudar a praticar o autoconhecimento e encontrar os pontos de equilíbrio.

Psicoterapia

Psicoterapia, ou somente terapia como a maioria conhece, tem diversos objetivos, entre eles o autoconhecimento. Ou seja, é um dos métodos mais eficazes para se conhecer melhor, descobrir mais sobre si mesmo e entender quais são os pontos que estão causando sofrimento.

Indicada para qualquer um que deseja buscar um profissional qualificado (psicólogo), em qualquer momento da vida para se desenvolver e conseguir lidar melhor consigo e com o meio em que vive.

Coaching

Muitas pessoas confundem o coaching com o processo de terapia, portanto, é importante deixar claro que se tratam de duas ferramentas diferentes.

Em resumo, o coaching é uma metodologia que possui técnicas próprias para ajudar uma pessoa a alcançar o estado desejado. E ao longo de todo o processo, é possível obter um conhecimento aprofundado sobre si.  

Análise SWOT

Também conhecida como Análise Fofa ou Matriz SWOT é uma ferramenta de gestão que serve para te ajudar a fazer o planejamento estratégico de empresas e novos projetos. Também pode ser usada como uma ferramenta de autoconhecimento, ao fazer uma análise pessoal.

Em resumo, sua sigla significa:

  • Strenghts (Forças);
  • Weaknesses (Fraquezas);
  • Opportunities (Oportunidades) e;
  • Threats (Ameaças).

Ao fazer um planejamento estratégico pessoal é possível fazer escolhas com mais chances de acertos.

Eneagrama

O Eneagrama é uma metodologia com grande peso atualmente e que favorece o autoconhecimento. Representado por uma figura geométrica de 9 pontos, onde cada um representa um tipo de personalidade, essa ferramenta ajuda a identificar o perfil profissional de cada pessoa, por isso é muito utilizado dentro das organizações.

Confira a seguir quais são os tipos de personalidades que podem ser encontrados no Eneagrama:

  • Perfeccionista;
  • Prestativo;
  • Bem-sucedido;
  • Individualista;
  • Observador;
  • Questionador;
  • Sonhador e;
  • Confrontador e pacifista.

Leitura como fonte de autoconhecimento

Leitura como ferramenta para o autoconhecimento

Por fim, cada tipo de texto e leitura permite sensações diferentes. Afinal, a leitura é uma atividade de percepção, identificação, observação e decodificação.

A leitura é capaz de provocar sentimentos e sensações que podem levar a um conhecimento de si através da identificação da história dos personagens com a “vida real”. Por isso, também é uma excelente ferramenta para exercitar o autoconhecimento.

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Como utilizar o autoconhecimento a seu favor em processos seletivos?

Como pudemos observar, o autoconhecimento é a percepção que você tem sobre si mesmo e que te ajuda a guiar decisões, planejar, organizar e atingir objetivos. Além disso, com um conhecimento aprofundado sobre si, é possível desenvolver habilidades e competências que podem te ajudar em seu crescimento pessoal e profissional.

Dessa forma, com o passar do tempo as pessoas começaram a considerar o autoconhecimento como forma de desenvolvimento humano em diversas áreas de sua vida, em especial, na vida profissional.

Em conclusão, separamos a seguir alguns pontos importantes sobre como você pode usar o autoconhecimento a seu favor em processos seletivos. Confira:  

Alinhamento de perfil

Muitas vezes uma empresa abre uma vaga com a descrição clara daquilo que eles esperam como o profissional ideal que irá integrar o time de colaboradores da empresa. Assim, é preciso que você conheça bem a vaga em questão para alinhar o que é esperado versus o que você tem para oferecer a empresa.

Para isso, o autoconhecimento irá te ajudar a fazer uma análise crítica se você realmente possui o perfil ideal para aquele cargo. Faça perguntas a si mesmo sobre os riscos, sobre seus valores, sobre as competências técnicas e comportamentais exigidas e se você poderá arcar com todas as responsabilidades do cargo.

A partir das respostas, você será capaz não só de se apresentar como um excelente candidato nas etapas. Mas, também será capaz de avaliar o quanto você realmente quer participar daquele processo seletivo.

Alinhamento entre vida pessoal e profissional

Seguindo a mesma lógica do alinhamento de perfil que você deve ter, esse é o ponto onde diz respeito à coerência que deve existir entre a sua experiência profissional e as suas características individuais.

É importante ter essa coerência e investir em autoconhecimento para que você possa escolher melhor onde trabalhar e qual função exercer, dentro daquilo que você espera como sucesso profissional.

Além disso, com tudo isso em mente, você evitará perder tempo com empresas em que você não se encaixa adequadamente. Evitando também estresse, frustração e a sensação de não estar confortável ou não pertencer a determinado ambiente.  

Dinâmicas de grupo e/ou entrevistas

Em conclusão, as etapas que mais causam receio e ansiedade nos candidatos são aquelas em que eles são colocados “cara a cara” com a equipe de recrutadores, como em dinâmicas de grupo ou entrevistas, por exemplo.

As chances de ser escolhido e de passar para as próximas etapas aumentam quando os candidatos se conhecem e sabem exatamente o que dizer e como se comportar para mostrar serem os candidatos ideais para o cargo.

Além disso, o autoconhecimento neste momento irá ajudar o candidato a se comportar da melhor forma possível quando estiver em situações de avaliação. Isso porque, a postura, o tom de voz e a forma de se expressar são essenciais para uma boa entrevista.

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