A autoestima é essencial para o sucesso na carreira profissional, pois isso te impulsiona a se arriscar e aceitar boas oportunidades, considerando-se capaz de realizar seus objetivos.
Você sente que precisa de mais forças para alcançar o sucesso? Você se acha incapaz de conseguir bons resultados? E, por isso, procrastina e até mesmo desiste de bons trabalhos?
Neste artigo você vai entender a importância de manter a autoestima alta para obter o sucesso profissional.
Qual o significado da palavra autoestima?
Segundo o dicionário o significado da palavra autoestima é a “qualidade de quem se valoriza”, isto é, uma pessoa que está satisfeita consigo mesma e demonstra confiança em suas decisões e ações.
Então ter autoestima é conhecer seus pontos fortes e estar contente com suas habilidades e o que conquistou até o momento.
Além disso, é se considerar capaz de atingir objetivos mais altos e conquistar o que deseja para sua vida.
Quais são os tipos de autoestima?
Existem diferentes 3 tipos principais de autoestima, entre eles:
- Saudável: esse tipo de autoestima é a ideal, pois se caracteriza pela pessoa que sabe valorizar seus pontos fortes e se considera capaz, mas ao mesmo tempo aceita críticas e entende o que precisa melhorar;
- Tóxica: nesse caso a pessoa se valoriza, no entanto acredita que apenas sua opinião tem importância e desconsidera as críticas dos outros mesmo quando são construtivas, o que pode prejudicar seu desempenho no trabalho e relação com as outras pessoas;
- Autoestima baixa: esse tipo de autoestima é típico de pessoas inseguras e que não confiam em sua própria capacidade, o que pode prejudicá-las em sua vida profissional, já que não se arriscam nem aceitam desafios e boas oportunidades.
É importante cultivar a autoestima saudável, pois é a mais equilibrada das três e por meio dela o profissional não apenas acredita em si mesmo como está disposto a melhorar e continuar se desenvolvendo.
Qual a importância da autoestima para a carreira?
A autoestima é essencial para a carreira, pois o profissional se sente mais motivado, possui mais autoconfiança e persevera diante das dificuldades.
Dessa forma profissionais que cultivam sua autoestima costumam ter uma performance melhor no trabalho, pois sentem confiança de que darão conta das tarefas que lhe foram designadas e ao mesmo tempo aceitam bem as críticas.
Assim eles não levam as críticas para o lado pessoal, mas as veem como uma boa oportunidade para aprender e melhorar seus pontos fracos.
Além disso, a autoestima saudável faz com que o profissional tenha uma boa relação com seus colegas de trabalho, líder e clientes, já que ele está disposto a ouvir e aceitar feedbacks e assim oferecer um trabalho de qualidade.
O profissional ainda entende suas limitações e está sempre em busca de formas de se desenvolver para se tornar cada vez melhor.
Quais os benefícios da autoestima para a carreira?
Além de a autoestima saudável ser importante para a relação dos profissionais no trabalho e seu desenvolvimento na carreira também pode proporcionar outros benefícios.
Vamos conhecê-los.
Aceita os próprios erros
Cultivando uma autoestima saudável você se torna capaz de entender que todo mundo comete erros e isso não o torna inferior aos outros, pelo contrário, mostra que você é humano e precisa se desenvolver constantemente.
Por meio da aceitação de seus próprios erros você pode entender o que precisa melhorar, corrigindo-os e assim buscando melhorar cada vez mais.
Aprende a enfrentar desafios
Quem tem uma boa autoestima não tem medo de enfrentar desafios e bem sabe que eles fazem parte do dia a dia da rotina de trabalho.
Por isso é capaz de se empenhar em seus objetivos, sem esmorecer e assim consegue ultrapassar os obstáculos e atingir bons resultados.
Não recusa boas oportunidades
A autoestima saudável também permite que o profissional tenha mais confiança para aceitar boas oportunidades, pois ao contrário de quem tem a autoestima baixa, ele não pensa que não será capaz de executar o trabalho.
Assim ele tem mais confiança e entende que mesmo saindo de sua zona de conforto a oportunidade vai ajudá-lo a ter mais sucesso profissional.
Investe em seu desenvolvimento
O profissional que tem autoestima se valoriza e por isso entende que precisa investir em seu desenvolvimento para alcançar o sucesso profissional.
Por isso ele sabe que investir em si mesmo é o melhor caminho para atingir seus objetivos.
Como melhorar a autoestima e obter sucesso na carreira?
Para melhorar sua autoestima e alcançar o sucesso profissional é preciso que você deixe de lado suas crenças limitantes e passe a acreditar mais em si mesmo.
Assim você deve seguir alguns passos, vamos conhecê-los.
Busque o autoconhecimento
Primeiramente você deve fazer uma autoanálise e refletir sobre como você vê a si mesmo.
Você tem uma boa opinião sobre si? Considera suas habilidades?
Se a resposta for sim significa que você valoriza a si mesmo, mas se for o contrário é importante seguir os outros passos para construir uma boa autoestima.
Pare de se comparar com os outros
Geralmente quem tem a autoestima baixa costuma ficar comparando-se com outras pessoas como um colega de trabalho ou alguém conhecido que atua na mesma área.
Assim fica chateado e até mesmo frustrado por não ter alcançado o sucesso como determinada pessoa alcançou.
Mas uma coisa que você deve se lembrar é que cada pessoa é única assim como sua história.
Você tem suas próprias habilidades, oportunidades e caminho a percorrer, por isso não se compare com os outros.
Escreva sua própria história e vá atrás de seus objetivos.
Saiba lidar com seus erros
Pessoas que tem a autoestima baixa não admitem erros, pois já desanimam e se consideram fracassadas.
No entanto isso não é nada bom para o crescimento profissional, afinal, a tendência é parar de tentar por ter medo de errar.
Por isso é preciso aprender a lidar com seus erros e ver que eles não são o fim do mundo, mas sim, usá-los para que você possa entender por que errou e como é possível melhorar e se desenvolver.
Por exemplo, se você errar ao concluir uma tarefa ou projeto não pense que isso aconteceu por ser um profissional ruim.
Entenda que seu erro se deu por falta de atenção ou necessidade de desenvolver algum conhecimento.
Dessa forma ao invés de se martirizar você encontrará forças e ânimo para corrigir o erro e seguir em frente.
Entenda que ninguém é perfeito
Outra forma de melhorar sua autoestima é entender que no mundo não existe perfeição, todos somos seres humanos e por isso é normal errarmos.
Assim entenda que durante sua trajetória profissional haverão dificuldades e você possivelmente pode errar em muitos momentos.
No entanto isso faz parte do seu aprendizado e poderá ajudá-lo a entender o que precisa melhorar para se tornar um profissional de sucesso.
Melhore sua autoimagem
A visão que temos de nós mesmos influencia e muito a nossa autoestima, assim se você tiver uma autoimagem ruim a tendência é que sua autoestima seja baixa e você se desvalorize.
No entanto não é preciso ter uma autoimagem excessivamente positiva, mas se ver com realismo.
Dessa forma você passa a enxergar suas qualidades e defeitos e entenderá o que precisa fazer para melhorar profissionalmente.
Além disso, nossa autoimagem pode ser influenciada pelas pessoas ao nosso redor.
Assim se você trabalha em um ambiente de trabalho tóxico então o ideal é buscar a opinião de pessoas que realmente se importam com você e começar a se enxergar com outros olhos.
Busque pensamentos positivos
Cultivar pensamentos positivos vai ajudar você a se sentir mais feliz consigo mesmo e com sua vida.
Por isso ao invés de reclamar procure agradecer mais e escreva frases de incentivo para si mesmo e espalhe por sua casa e seu local de trabalho.
Dessa forma quando se sentir desanimado ao ler as frases poderá recobrar sua animação.
Comemore suas conquistas
Geralmente ficamos mais acostumados a reconhecer nossos fracassos do que conquistas, o que é péssimo para uma boa autoestima.
Por isso passe a olhar as coisas com uma perspectiva positiva e reconheça suas conquistas e comemore-as.
Assim caso você tenha recebido um feedback positivo de seu chefe ou cliente, fique feliz e comemore.
Mesmo que não seja algo grandioso comemorar vai ajudá-lo a reconhecer seu esforço e proporcionar bem-estar.
Então trate de guardar os feedbacks positivos e quando estiver desanimado leia-os para recobrar sua confiança e continuar seu desenvolvimento profissional.
Seja sincero
A sinceridade é uma característica importante e que deve fazer parte da vida profissional, pois sendo sincero você evitará problemas e não acumulará uma carga grande de trabalho.
Assim caso você esteja cheio de tarefas para realizar e alguém lhe fizer um pedido que você sabe que não pode realizar, deve ser sincero.
Dessa forma você respeitará suas limitações e não se sentirá sobrecarregado nem explorado.
Esteja aberto a feedbacks
Outra forma de melhorar sua autoestima é estar aberto a feedbacks, pois assim você mostrará a si mesmo que é capaz de lidar com críticas.
Comece pedindo feedbacks a pessoas que você se dá melhor no trabalho, dessa forma você poderá entender a forma como elas o veem e seu trabalho.
Dessa forma poderá compreender seus pontos fortes e fracos e como é possível melhorar.
Organize sua rotina
Uma boa maneira de melhorar sua autoestima é organizando sua rotina, pois muitas pessoas se acham incapazes de cumprir suas tarefas por falta de uma boa organização.
Por isso crie um cronograma de sua rotina semanal ou até mensal e organize as tarefas que precisa desempenhar nesse período.
Analise quanto tempo demora para realizar cada tarefa e divida-a em dias e horários mais convenientes para você.
Dessa forma é possível melhorar sua organização e produtividade e assim será mais fácil entregar as tarefas nos prazos determinados.
Trabalhe sua autoconfiança
Uma boa autoestima está diretamente relacionada com a autoconfiança, por isso para melhorar uma você deve trabalhar a outra.
Assim ao invés de se considerar incapaz de cumprir alguma determinada tarefa ou projeto passe a analisar a si mesmo e entender por que você se considera incapaz.
Será que há provas concretas que provam sua incapacidade ou é apenas sua percepção negativa sobre si mesmo?
Ao buscar a resposta você poderá deixar de lado os pensamentos negativos e começar a trabalhar sua autoconfiança, dizendo para si mesmo que é capaz de cumprir suas tarefas e projetos.
Não leve tudo para o lado pessoal
Pessoas com a autoestima baixa costumam levar as críticas para o lado pessoal, além de ver o lado ruim das coisas ao invés de pensar de forma positiva.
Por isso comece a repensar a forma como você lida com as críticas e pense de forma positiva, entenda que nem tudo que as pessoas falam de seu trabalho é negativo.
Você deve saber discernir o que é bom do que não é.
Assim se notar que há pessoas negativas no seu trabalho e que costumam criticar sempre seu trabalho de forma ruim, então o melhor a fazer é se afastar e evitar levar as coisas para o lado pessoal.
Busque a ajuda de um psicólogo
Se você ainda têm dificuldade em melhorar sua autoestima uma boa dica é buscar a ajuda de um psicólogo.
Esse profissional vai ajudar você a entender de onde vem sua autoestima baixa e auxiliá-lo a encontrar formas de trabalhar sua autoconfiança.
Como você viu é importante ter autoestima para se desenvolver na carreira e atingir o sucesso profissional.
Afinal, um profissional que confia em si mesmo e em seu potencial tem mais chances de alcançar bons resultados do que outro que tem a autoestima baixa e não acredita na sua capacidade.
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